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这是一个创建于 5年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

古人云：“一生二，二生三，三生万物。”面对健身运动纷繁复杂的各种原则和道理，你可以从这几个数字开始，无论是出于说服自己，还是向其他人讲解的动机，把这项有趣的运动，阐述得明明白白。

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(来源：健与美mp)

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