健身球也可以玩出一身肌肉

原标题：健身球也可以玩出一身肌肉

5个动作

每个15次

循环3组

组间休息1分钟

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

健身是个长期的

有时会枯燥的过程

找个乐子

肌肉长得更快！

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