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普通会员教师是一个神圣而又伟大的职业，但最近小编看到这样一位性感老师，被网友喷：败坏教师风气，不配当老师！
这位老师的名字叫做：玛拉，来自西班牙。因一张上课被学生的拍的照片，上传到网上火了。
玛拉的性感前卫造型，颠覆了很多人对于教师的传统观念。
以至于很多网友表示不能接受，说她搔首弄姿败坏教师风气，在学校这样神圣的地方，应当穿的正式点。
但其实玛拉之前的身材并不是这么性感，反而可以用臃肿来形容。只不过是因为上课时被学生嘲笑身材不好，当然可能只是一句玩笑话，玛拉却当真了，这才跑去健身房锻炼的。
苦苦坚持了两年，终于完成了蜕变，身上的肥肉消失不见，被现在这凹凸有致的身材代替。
以前的玛拉十分不自信，有时候都管不住学生。而现在的她浑身充满了力量和光芒，获得了学生的尊敬和喜爱。
健身是一件很正能量的事情，不仅使她身材变好，心态以及日常生活的精神面貌都变得更好。玛拉将自己的健身视频上传到网上，获得了很多人的关注，甚至有很多模特公司找拍广告。
从上图我们能看出，玛拉在臀部训练上可谓是花了不少功夫，不然也练不出围度90cm+性感蜜桃臀。
上课时教书育人，下课后走进健身房，这样的老师你们喜欢吗？
想不想拥有玛拉老师这样性感的臀部，小编给大家再送上一套臀部训练动作，一周可以安排2次臀部训练，每个动作做3-4组。
动作1：徒手深蹲开合跳
10-20次
动作2：杠铃直腿硬拉
10-20次
动作3：杠铃负重后箭步蹲
左右各10-20次
动作4：半蹲踩椭圆机
（做有氧运动时，可以试着用臀圆这么练）
动作5：单脚直立负重侧抬腿
左右各20-30次
动作6：半蹲侧步走
左右各10-20次
动作7：仰卧单脚屈膝挺髋
左右各10-20次
动作8：杠铃颈前负重蹲
10-20次
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