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普通会员
大家好，我叫吴丸丸
是一名健身教练
做教练眨眼已经2年多了
在此之前我做过平面模特/车模
也做过一些游戏展会的show girl和coser
这张cos学生妹，你们觉得像嘛
这张是做TGC腾讯展台的show girl
做模特时体重在45kg左右
当时觉得腿细就是美
直到遇到了爱健身的他
我的审美逐渐发生转变
能欣赏欧美健身网红那种身材了
他是激励我开始健身的一大原因
我希望身材变得更好
成为更好的人
虽然两人没能一直走下去
但我却从此爱上了健身
坚持一段时间后
肚子上松松的肉变紧实了
之前扁平的臀部也变得更翘了
身材线条也更好看了
以前我做什么事都是三分钟热度
所以家人朋友对于我坚持健身
都感到很惊讶和佩服
我也下决心要一直坚持下去
最大的动力就是身材变好了
可以拍好看的照片臭美
各种风格，你喜欢哪款呢？
健身不但改变了我的身材
也使我变得更有毅力和耐心了
我决定，转行做健身教练
帮助更多人开始改变
于是我考了ACE美国运动协会私教认证
正式开始了我的教练生涯
慢慢的，我的学员越来越多
经常有会员慕名来找我上课
或者看到我就当场指名要我上课
这个时候还是蛮开心的
之前的那段感情因为是异地恋
最后还是以分手告终
分手后我经历了暴瘦
即便如此，我还是感谢他
感谢他激励了我变成更好的自己
最满意的部位应该就是腿了
相比以前毫无训练痕迹的细腿
我更喜欢现在有线条感的腿
臀围度和饱满度还可以
我也会继续加强
最不满意的地方是腹部
因为我体型是苹果型
腰腹部容易囤积脂肪
所以每次训练完我都会再练一下核心
还会控制饮食
现阶段我的训练计划是
一周5次力量训练
3-4次有氧训练
休息2天
饮食上少油少盐高蛋白
主食以粗粮为主
欲速则不达
初学者不要急于求成
短时间内练不出你想要的身材
目标清晰，找对训练方法
接着最重要的就是坚持
相信自己可以变得强大而美好
相信自己可以掌控自己的身体
掌控自己的人生
我可以，你也可以
加油！
想进一步了解她？
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