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普通会员今天和大家探讨一个比较热门的话题：“健身要不要天分？”这是很多初学健身爱好者或者坚持了一年多健身的朋友经常会问到的一个话题。健身好与坏是不是与我们的基因、遗传和天分有关？这个问题在接下来的内容里会和大家一一探讨，看看是不是说得有一些道理。
有很多的男士看到同事肌肉很大，就会很羡慕，自己也希望练出这样的效果。但当他和别人一起训练时同样的动作和训练时间对方就比自己练得好，而且块头也很大这让他感到郁闷。
同样是女生喜欢练习臀部和腹肌撕裂者，看到某某杂志上的女性身材很好，自己练了很久也没有这样的效果是不是和自己的天分有关呢？
对于这个话题我们接下来回答，健身确实与我们的健身计划、训练量和天分是有关联的。下面这位来自于荷兰学者在2016年做了一个测试。他邀请了187位没有训练过的男女，做了6个月的训练，每周有2次训练，而且是由专业的教练监督并且训练身体上大部分肌肉。
实验结果：
通过上面的图形可以看到这些受试者肌肉量变化，这里的每个直线代表一个受试者，受试者的直线越高代表他的进步幅度。
从图最右边我们看到这些受试者的在半年的时间肌力达到60%和增加25%的肌肉。从这个结果不敢想象如果他们练到十年结果会怎样。
但我们也发现在半年的时间里有30%的受试者没有增加任何肌肉量，甚至还有7%的没有增加肌力
结果也就显示健身真的是很吃天分，有的人在半年里肌肉量和肌力疯狂的增长而有的人不进则退。从医学的角度讲人的特质几乎都不是先天平等的，这与我们的智力、身高、皮肤等都有关，所以健身同样也是这样。
延展例子：
经常会有网络上报道，在西非的一个非常穷困潦倒的小村子里，这里的男人们只要有时间就会健身，而且健身已成为他们生活中的一部分，但他们这里很穷也没有很好的设备，他们却练出了超大的肌肉。
看看上图他们是在一个破旧临时在户外搭建的一个健身棚子，而他们的一日三餐也很简陋，就在这样的环境下和营养品不足他们却能练出来这么好的身材，不得不说他们有天分。
所以有一些网友说到：黑人天生就是练健美的材料，这是基因决定的。
事实上通过体育项目特别是长跑或是短跑等其它一些体育项目我们确实能看到黑人体育项目上的天分很强，对于健身是不是需要天分，你是怎么看呢？欢迎留言、探讨！
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