紫薯是不是比红薯好？ | 减肥30秒

原标题：紫薯是不是比红薯好？ | 减肥30秒

虽然营养价值略好一丢丢，

但白薯和黄薯相对好消化，

而紫薯消化起来略难一点，

肠胃不好的小伙伴要注意。

总之，不管是什么颜色，

薯类都是优秀的减肥食物，

它们含有丰富的膳食纤维、钾和维生素C，

减肥期间可以部分替代主食。

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