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普通会员最近，小编朋友圈突然间就被何润东发福、头秃、油腻的照片刷屏。
可把小编吓坏了，要知道他当年的步惊云可是把多少人迷得三魂五道的，怎么就变这样了？
网上一搜更是不得了，到处掀起一股惋惜风，各种婚后太过放纵，健身人设崩塌，又胖又秃！
小编把这些文章一篇一篇看完，越看越疑惑，感觉都是跟风文章，无凭无据的，仅凭一张照片就说人家“毁容”、又胖又秃，全是套路然后各种惋惜。
果然不出小编所料，这些文章都是跟风乱写，所谓发福毁容照，不过是前两年的照片，可能是因为剧情需要剪了光头，加上画面角度问题才拍成这样。
小编甚至还特地翻了一下他的微博，人家近期长这样！！
而且健身锻炼也一直没有停过！
现在的人，听风就是雨，有一点风吹草动都要整出点事情来。何润东今年虽然四十多岁，但那身材依然可以秒杀各种小鲜肉。
常年健身的人怎么可能一下子就变胖，虽然这两年他的消息不多，但男神的形象还是屹立不倒的。
一身腱子肉，六块腹肌，这身材你敢相信这是已经四十多岁的人吗？
回顾他以前的一些经典形象，有高大威猛的，分分钟秀肌肉，荷尔蒙爆棚。
听说拍《三国》的时候，导演也对这一身肌肉印象颇为深刻，估计选中他饰演吕布也可能是因为这身材比较符合吕布人设吧。
小编印象比较深刻的，还是他的步惊云了，那时候肌肉还没有现在这么发达，但想必当时很多人都视他为男神吧！
当然还有一些经典的霸道总裁形象，虽然现在有很多人吐槽，但不得不承认很多人还是被他迷得不行。
印象中最近的那肯定就是和孙俪合作的《那年花开月正圆》中的吴聘了，出场戏份不多，但暖男形象深入人心，成功迷倒了万千少女。
虽然近几年人没那么火，但也没必要那么贬低人。小编相信，能长年保持自己体形的人，都是狠角色。
这样的体型在现在的娱乐圈里面绝对算的上顶级，如果没有刻苦训练很难达到这样的水平。
这么多年努力练出的肌肉又怎会突然油腻，健身成习惯的人会把这种自律融入生活，一旦不锻炼并不会觉得更舒适，反而会不习惯。
所以小编认为就算何润东发福，那么比普通发福大叔强吧！对此，不知道各位怎么看？
最后，贴心的小编还是要督促各位锻炼，不管他人怎么样，自己健康才是最重要的。小编为大家送上9个徒手锻炼动作，让你不去健身房也能练。
动作1：徒手深蹲
10-20次，做2-5个循环
动作2：宽距俯卧撑
10-20次，做2-5个循环
动作3：脚高手低俯卧撑
10-20次，做2-5个循环
动作4：窄距俯卧撑
10-20次，做2-5个循环
动作5：凳上反屈伸
做到力竭次数
动作6：俯卧划船
10-20次 ，做2-5个循环
动作7：仰卧单脚屈膝挺髋
10-20次，做2-5个循环
动作8：坐姿划船
10-20次，做2-5个循环
动作9：单臂侧平举
10-20次，做2-5个循环
以上这9个动作，大家可以根据自身实际练习水平，选取几个动作每周安排3次，配合一些跑步，单车等有氧，让你赶走脂肪，虐出性感腹肌。
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