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普通会员昨晚睡得好吗
睡觉
是人类作为动物的本能之一
它是既标志着一天的结束
也预示着新的开始
其对于人类生理机能的重要性
早已不言而喻
即便如此
就好比下肢肌群明明占了我们人体
将近二分之一的比重
但仍会被大多数人有意无意地忽视那样
缺乏足够的睡眠
以及相应的质量
是许多人长久以来的苦恼
究其原因
可以有各种各样
但它带来的结果
反映在大伙最关心的训练生活上
便是大抵类似的萎靡
幸运的是
你或许可以尝试
这种返璞归真的方式
来彻底改变往日的一蹶不振
入睡后
人的身体体温会自然下降
穿着衣服睡觉
可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热
从而影响人的睡眠质量
但如果你肯脱去
这些沾满人情尘埃与世俗铅华的羁绊
让你的肉体暴露在被褥的包裹中
毛囊、皮脂腺、汗腺等这些皮肤附属器官
就会自由地运转和局部代谢
换来彻底的放松
并且
在理论上
裸睡还有助于控制体内的
皮质醇激素水平
会对你的减肥计划产生深远影响
那些与疲劳相关的头痛、乏力、肩颈不适等症状
过了这样的一夜
几乎都会有不同程度的改善
如你所见
这种释放天性的生活方式
绝对值得你在药物以及其他干预治疗
用于改善你的睡眠之前
去大胆尝试
然而
碍于我们所处的方块字文化社会
对于裸露身体的态度
这种行为往往很难真正被付诸实施
一方面
有些人还不太能接受
这种认识自我的做法
另一方面
对裸露身体未必包容的客观环境
稍有不慎也会带来现实的尴尬
近日
有网友发布了一组四川美术学院
课堂人体写生的照片
然而
当事模特裸体陈列在众人眼前的场面
引发了不小的争议
对此
院方表示
艺术学院开设人体写生课程
是素描造型训练不可缺失的部分
使用人体模特也是科学的、合法的
是全球范围内美术院校普遍的方式
究其原因
在于长久以来以农业为主的生产方式
决定了方块字文化圈拥挤而集约的居住条件
这种床笫之私都时刻隔墙有耳的情况
难免造成一代又一代人对于隐私的高度敏感
言谈举止都习惯于谨小慎微
更何况将身体发肤展现于人
而凡是涉及到裸露身体的场合
譬如凌迟这种野蛮的酷刑
一般都和公私刑罚带给人的侮辱和示众有关
到了上个世纪60年代
被称为“赫鲁晓夫楼”的苏联式公寓的普及
令许多人有了相对私密的空间
特别是分到这种宿舍楼的体制内员工
虽然薄薄的墙壁隔音性差
但比传统民居强了不少
刁亦男2007年的作品《夜车》里
身为法警的女主角
每天搭末班车回到家
就是在类似这样的居住环境当中
一点点地去探索自己的本能
相比之下
人口密度较低
居住环境的广袤的文明生态
就容易诞生出
张扬与浪漫的价值观念
裸体艺术之所以有其不可取代的审美价值
就在于对人类自身的认识
正是所有艺术的基本功能
有时
适当的遮蔽也可以凸现人类的尊严
保持人体艺术的美感和张力
如果说
异端便是那些不遵循惯例
与的刻意冒犯者
那么
当衣服穿成了习俗和惯例之后
裸体就会成为不自然和异端的行为
但反过来
你可曾想过
在浴室里
穿着衣服的人才是怪物
何不从今晚开始
把它当作勇敢的行为艺术
对抗顽固的世俗社会
这是属于你一个人的战争
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