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本期主人公
鲁泽禹
微博@Me是只猴子
外号猴子，22周岁，172cm ，77公斤，内蒙古人，华中农业大学在读硕士，日程做组，卧推115公斤，深蹲150公斤，硬拉160公斤，获得过中国健身健美职业精英联赛暨中日韩健身健美交流赛健体A组第三名。
小时候命运多舛比较淘，到20岁为止经历了5次骨折，大一开始接触力量训练，以前就想跑步瘦一瘦得了，谁知道一入铁坑深似海，完全停不下来，瘦了之后不满意便开始增肌，一直到现在，还没有停下自己缓慢的脚步。
背部训练计划：引体向上，6组每组12到15次，负重15公斤，引体向上4组每组8到12次，杠铃硬拉，140公斤4组每组12次，160公斤3组，每组8到10次，器械划船，随缘6组做控制，俯身杠铃划船6组60公斤4组每组15次，80公斤4组，每组8到12次，绳索直臂下压4组，佛系重量，每组15次以上。
饮食方面：早餐一般自自己准备，5个蛋白两片全麦面包，加一盒全脂牛奶，每天晚上提前做600g鸡胸肉，烤箱烤的，作为零食，午餐不比赛的话，学校食堂吃一般都是加饭，训练前会吃鸡胸肉，晚餐，学校麻辣烫清汤鸡胸肉蔬菜搞一份，因为时间紧迫，所以饮食做的一般。
健身断断续续差不多也接近5年了，目前比较幸运，没有大的伤病，就有一次手腕骨裂，但是最困惑我得是因为自己是小骨架，肩膀很窄，但是还喜欢健体，如何让自己变得更宽，是一直头疼的问题，所以自己很重视肩部和背部的训练，不过目前还是进步缓慢比较头痛。
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