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健身重在坚持，无论你是新手还是达人，都必须贯彻这样的思想。遗憾的是，很多人在还未达成训练目标前就选择了放弃，还有人明明练出了好身材，却因没有坚持而前功尽弃，演员何润东就是一个典型案例。
何润东是一名美籍华裔演员，在处于事业巅峰期的那几年，任凭你怎么切换电视频道，总是能看到他帅气的面庞和身影。那个时候，何润东很注重身材的塑造，坚持去健身房训练，拥有一身令人羡慕的肌肉。
三年前，何润东在台湾和女友Peggy结婚，从那个时候开始，他就在自我放纵的路上一去不复返。有报道称，何润东不仅很少去健身房锻炼，在饮食和作息上也不再像之前那样自我克制。
一个健身达人，如果放弃了规律性的训练，发福的速度远比普通人要快，赘肉迅速淹没了何润东的肌肉，就连那头飘逸的长发也被“地中海”取代。昔日的肌肉男神就这样变成了油腻大叔。
从何润东的例子可以看出坚持在健身中的重要性。我们也希望何润东能做回当年那个自律的阳光男孩，只有44岁的他，从现在开始走进健身房，还是能找回当年的自我的。
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