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在健身圈有这么有句话，“减脂的女生千篇一律，增肌的姑娘万里挑一”，意在鼓励女生多练肌肉，这样才能塑造出与众不同的身材来。但凡事都有个度，如果女生过度增肌，可能会失去应有的柔和感。
李颂敏是一名韩国健身网红，她身上有两明显大特点，一是这张娃娃脸，二是清晰的肌肉线条，再加上不足1.55米的身高，整个人看起来就像哪吒转世。 正因如此，李颂敏才能在网络上博得别人的关注。
一般女生去健身房，会把有氧训练作为主要内容，再辅以适当的力量训练，李颂敏不是这样，她只做深蹲、硬拉、卧推这些无氧训练。结果就是，李颂敏练出了一身罕见的肌肉，还招来增肌过度之嫌。
在社交平台上，很多网友对李颂敏的真实年龄感到疑惑，看外表她像一个十多岁的小姑娘，但要练出这样的身材需要多年的努力，所以她应该在20岁以上。不知为何，李颂敏并没有向外界透露自己到底有多大。
从李颂敏的例子可以看出，女生健身要遵循合理的训练方法，要把有氧和无氧结合起来，以自身的体型特点去塑造。如果按自己的喜好盲目增肌，很可能造成身材比例失调的后果。
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