卧推表现大大提高了，竟然用了这个技巧？

原标题：卧推表现大大提高了，竟然用了这个技巧？

中缝够不够深，总是被拿来检测胸肌是否足够大的标准。平时都会练的哑铃飞鸟，职业选手用什么技巧把胸肌练到完全充血？

• 动作最顶点会有什么变化？

• 用什么方法让胸肌充分挤压？

• 你喜欢把哑铃飞鸟放在开头练还是结束练？

别具一格的哑铃飞鸟，却让胸肌完全榨干，如果觉得有用，那练胸日就要用用职业选手Trevor Koot的技巧。

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