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普通会员健身的小伙伴们好，最近有网友分享了在小区里的共享跑房，并留言问：有共享跑步机了，你会去吗？
以下是共享跑房的图片，从外观上看就是一个小房间。扫码进入，按时间计费。
房间里面放了一台跑步机，里面还配有电视、空调、灭火器……
对于这样的共享跑房，先来看网友们是怎么说的：
- 这种生意有人投嘛，每个人跑半小时，一天每台机最多最多也就48单。定价还不能过高，再除去设备购买、运营、地租之类的成本，你要盈利的话得投放多少个设备。回收期得很长，目测不是个好生意，太烧钱。
- 我们小区的一直在积灰，根本没有人去。
- 疯了吧，还不如去公园跑。
- 都已经出门了，在室外透透气不好吗？
- 空间小，怕窒息晕倒，还是大自然跑最好。
- 会被闷死吗？而且你确定只能用来跑步？
- 有点压抑吧！老子都出门了，我还用你这个？
- 都到公园了，还要什么跑步机
- 这就和无人咖啡机一眼给，都只是为了骗投资。
- 跑死了算谁的？
- 问题是我既然下来了干嘛不在小区跑？
- 都已经到路上了，那就直接跑呗，还特意去这个小箱子？
- 直接在外面跑不行吗？钻这个小屋里有点傻。
- 在这么一个密闭小房子里跑步，我感觉我会喘不过气来
看完网友们的评论，不得不说，健身与健身设备关系不大。如果想练，哪里都是健身房，关键是要有一颗持之以恒的心。
接下来给健身的小伙伴们送上一套徒手健身动作，坚持这么练，减肚子就像切西瓜，让你随时随地练起来。具体动作如下：
动作1
原地开合跳 30-60次
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动作2
箭步蹲+推肩 左右各10-20次
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动作3
眼镜蛇俯卧撑 10-20次
为降低难度，可以采用跪姿做这个动作
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动作4
原地开合跳 30-60次
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动作5
分腿跳蹲 10-20次
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动作6
俯撑交替提膝 左右各20-30次
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动作7
箭步跳 左右各10-20次
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动作8
立卧撑 10-15次
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以上8个动作，请结合自身实际水平练起来。动作过程中不求快，宁可慢一点也要将每个动作做标准，没有时间限制。动作与动作之间尽量不休息，一套动作结束后休息2分钟，坚持练完是关键。加油！
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