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普通会员一提起腰痛
最常见的就是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等
本来腰突的高发人群是中老年人
但是如今腰痛越来越年轻化
且男性高于女性
像摔跤、重物、撞击等一些外力
都会使年轻人得腰椎间盘突出症
久坐也是病因之一
腰椎间盘突出和颈椎病是好兄弟
他们有一个共同的“母亲”——低头族
腰椎间盘突出全称
“腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症”
是在椎间盘发生退行性病变后
在外力的作用之下
纤维环破裂髓核突出刺激或压迫邻近的神经根、脊髓或血管等组织
而出现的一系列腰痛
并常伴坐骨神经痛等临床症状的一种病变
现在好多年轻人是因为运动受伤
感觉这是天大玩笑
从小到大都说要多运动
但是到头来却落得腰间盘突出
二十几的年轻人得了腰突
真的连努力奋斗的机会都没有了
同龄的人都在努力学习工作上班
而腰突患者只能像废人一样躺着
腰椎侧弯身体会慢慢变歪
一条腿长一条腿短
种种难处不一一言说
现在的医学却还无法解决这个问题
我们只能进行预防
不要盲目模仿其他人做的运动
或者难度大、不适合当前身体状况的动作
比如大重量的硬拉和深蹲会导致腰部永久性损伤
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腰椎间盘的突出和久坐也有着必然的关系
但是很无奈的一点是
我们还是得久坐
上班打卡挣钱养家
我们平时就要保护好腰椎
避免腰椎过度劳损
所以下面的这些方法
预防腰椎键盘突出！
预防胜于治疗
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