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普通会员姐妹们，Diana来啦。
Diana最近重温了《倩女幽魂》
张国荣和王祖贤，两张绝世的脸。
这电影真是看颜值就够了！
啊啊啊啊啊！
王祖贤的神仙美貌真是太让人着迷了！
记得小时候看完这部电影之后，
Diana就彻彻底底被王祖贤迷住了！
想当年，她是多少男生心中的梦中情人啊！
真的是做梦都想拥有王祖贤的神仙美貌啊，
哪怕只有十分之一也好啊。
如果可以拥有神似王祖贤的美貌，
还可以拥有完美的身材，
我的天！那该是多少姑娘羡慕的事情啊！
今天Diana要为大家介绍的这位姑娘，
就是有着“越南版小王祖贤”称号的健身达人。
照片上的女孩名字叫Bich Hoa，
来自越南，今年24岁。
身高163cm，体重106斤。
由于和王祖贤相似的侧颜，加上傲人的身材，
被台湾媒体封为“越南版小王祖贤”。
从照片来看，虽然颜值和女神没办法比，
但还是有一点儿神似的。
这位来自健身界的小姐姐，
在当地是小有名气的小网红，
在网上有10万粉丝。
S型身材、美胸、蜜桃臀。
这身材真是太好了！
Bich Hoa可以有这样好的身材，
要追溯到她20岁的时候。
Bich Hoa在20岁的时候，
偶然看到了欧美健身模特广告，
她很欣赏那种S型曲线身材，
她心想，这才是我想要的身材啊！
因为她并不喜欢那种如同竹竿的削瘦。
为了拥有S型身材，她走上了健身道路。
为了练出完美身材，
她几乎每天都泡在健身房里，
付出了常人无法想象的汗水。
可以说非常刻苦了！
Bich Hoa每周练3次臀腿肌肉群，
硬拉和深蹲是最常使用的健身动作。
就是这样坚持锻炼的很久之后，
才让她拥有了完美的臀部和身材。
她拥有了自己心目中的完美身材。
但是Bich Hoa体脂率还是不低的，
她是该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。
身材均匀，有腰有臀又有胸。
Diana又酸了。
不仅颜值高还这么努力，
这样的Bich Hoa成为了小有名气的网红，
并迅速引起了关注，
这也让她成为了某健身APP公司，
中的专用女性模特。
也有越来越多的人喜欢上了Bich Hoa，
并把她的身材当作自己的目标。
真的好棒啊！
为了鼓励更多的人爱上健身，
Bich Hoa也更加努力地锻炼。
她的坚持和毅力也的确值得被学习。
所以说保持身材可不是一件容易的事情。
是不是很羡慕她的身材呢？
那么一定要运动起来哦！
今天，Diana就为大家提供一组练臀的动作。
每组15-25次，每次2-3组，
组间休息30-60秒，每周3次。
只要60天，美 腿、翘 臀、
凹凸有致的身材全部给你！
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再重复一次，每组15-25次，每次2-3组，
组间休息30-60秒，每周3次。
好身材是需要坚持的，不要偷懒哦！
好啦，今天的内容就到这里啦！
看完记得给Diana点个“在看”吧~
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