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普通会员学员对比照
01
想瘦也要讲究基本法
一直算瘦的，但是随着年纪越来越大，新陈代谢不如以前，虽然比较克制饮食但还是逃不了中年发福，脸越来越圆，肚子越来越大。
自己也试过少吃，或者多吃素，但是不能坚持，并且效果不明显，也试过运动，每天卷腹···但是效果还是不明显。于是开始学习健身知识，看书，买课，看到人马君有线上训练营就想试试。
入营前93.3，入营后有波动，但最轻的一次是88.2。我能90以下估计是10年前的事了。腰围减了3.5-4厘米。
不得不说，人马君真的很厉害
体验内容：
督教一对一瘦身体质测试
三餐打卡分析指导
海量减脂课程教学
不来怎么知道自己瘦不了
02
人马君，治好了我的“毛病”
入营后，治好我睡懒觉的毛病，每天早起做早饭，尽量减少外出吃饭，吃的很健康，也没有饿肚子，就是很多时候要和自己馋的欲望做斗争，其实不饿，就是想吃东西，这种时候就很艰难，想放纵自己，但必须要克制或者吃一小口，剩下的分给别人，大家有难同当，呵呵。中途膝盖半月板损伤，只能做上肢运动，但是没有反弹，还是在瘦。
参加这个训练营学到了很多知识，明白了如何才能保持良好的身材。训练营结束后我也会继续坚持锻炼和健康的饮食，当然没有训练营里那么严格，也要照顾下家人的感受。我觉得变瘦不是某段时间少吃或者天天运动，而是一种健康的可持续的生活方式。我会继续寻找适合我自己运动和饮食方式。把训练营里的饮食原则和运动放到日常生活中，让这样健康的生活方式可以长久持续。
日常三餐打卡
我最想瘦的就是脸和肚子，但是瘦脸有多难，姐妹们应该知道，我之前脸圆的根本不想自拍（我又不喜欢开瘦脸模式），现在可以自拍了。双下巴明显小了（可惜没有拍照，毕竟谁都不想拍自己双下巴），脸有点点v的感觉了。
自我感觉，V脸技术胜过医美
本来都想如果一直这样圆下去，我都想去医美了，看来可以节约一大笔钱了，继续加油啊。
想要瘦也不是那么难，只要肯坚持，当然得要坚持正确的方法。
以后我们就是开同学会时最美最瘦的那个，哈哈哈哈哈哈。
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