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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

想减肥的话，

混吃会更好~

营养学上有一种现象叫营养互补，

比如煮饭的时候撒一把豆子进去，

蛋白质的利用率相比单独吃其中一个，

会大大提升，营养更丰富~

责任编辑：

(来源：39减肥健身学院mp)

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宝典补剂正确使用方法

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