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普通会员这篇文章
要给大家介绍一位中国健身妹子，
无论是颜值还是身材她都不输欧美！
话不多说，
先上一张她的好身材照。
小伙伴们感受一下！
性感的大腿，紧致的手臂，饱满的胸部，
以及平坦的腹部没有一点多余脂肪。
就问这身材是不是你喜欢的菜？
她叫叫刘雨嘉，
94年出生，至今已健身5年。
目前体重为50kg，体脂率控制在为17%，
难怪有如此好身材。
当然颜值也是没得说，
用玉洁冰清来形容一点也不为过。
说到刘雨嘉健身还要从她大二说起，
那时她觉得自己有点胖，
再加上自己专业是工业设计会经常熬夜，
为此她决定开始健身，
改变自己，改变自己的生活方式。
在健身的道路上，
同大多数小伙伴们一样，
一开始没有系统的训练方法，
也没有去系统培训，
有的只是一颗想要改变自己的心。
刘雨嘉说刚开始的学习是
通过看一些健身达人的教学视频，
然后在训练中去实践，并总结经验，
就这样慢慢的改善，不断提高自己。
她激励自己的方式是，
多看国内外练的好的小姐姐，
不断为自己加油打气。
或许是对健身的喜欢，
为了让自己有更多的训练时间，
大四的时候她果断决定从事健身行业。
而对于自己健身，
家人和朋友都很支持她。
现在每周会锻炼6次，
一般早上会进行空腹有氧运动，
力量训练会安排胸背腿循环训练。
饮食做到尽量不在外吃，
基本上都是自己动手做。
可以说养成良好的生活习惯，
是拥有好身材的第一步！
如果你也想拥有好身材，
就行动起来吧，
健身不难，难的是坚持。
最后，
分享几张刘雨嘉的好身材照，
激励小伙伴们坚持锻炼，
早日练出属于自己的好身材。
在此，
也感谢美女刘雨嘉的分享，
喜欢这样的中国健身妹子就点在看。
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