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普通会员塑形营学员对比照
关注人马君超过一年多了，期间尽管看到人马君公众号上有超多小仙女、小鲜肉通过人马君线上营完成了一次次华丽丽的蜕变和转身，走向人生巅峰，但我一直对线上营的效果心存疑虑，未能果断下手。
01
满足于减肥成功？我还想要马甲线！
先简单说一下我的健身史，我是一个胖了二十多年的钉子户。
大学想改变自己，然后果断加入跑步阵营，跑了一个月把自己从110斤跑到了100斤，但就此遇到了瓶颈期，不仅腿部肌肉紧张，而且体重等始终无法往低走（当时只会关注体重，不会科学减脂）。
一年前，内心依然蠢蠢欲动，想去瘦子界溜达一圈，然后买了很多健身的书学习，也跟做健身私教的朋友请教交流，通过改善饮食结构+科学锻炼，体脂率降了9个点，体重也从100斤降到了88斤。
一开始，就有很不错的基础哦~
不过，后来我的健身房年卡快到期了，但不想续费一直依赖健身房，同时担心自己没法将健身一直坚持下去，当然不可否认的是，内心也渴望练出好看的马甲线。
看了一下人马君线上营的价格，也就是健身房四五节私教课的价格，不贵，话说一个好习惯养成只要21天，那我养成良好健身习惯岂不是指日可待。
按捺住内心的狂喜，理智想了一下，但如果通过短短的42天，万一我学到更科学的饮食+健身方法，甚至练出了马甲线，那我岂不是赚大发了么......
02
增肌，不一定要吃鸡胸肉！
在入营前，人马君会要求学员提交各种各样的资料，尽可能多的掌握学员情况。
加入人马君99期的时候，当时恰巧碰到自己皮肤过敏，医生建议最好不摄入高蛋白，晴天霹雳啊，不摄入高蛋白，我的肌肉怎么办？
蔬菜也有高蛋白~
内心诚惶诚恐，担心这一点会让我的锻炼效果大打折扣。但是督教薄荷小仙女耐心和我分享了饮食的知识，给我推荐了高蛋白的蔬菜，打消了我所有的顾虑，给薄荷小仙女笔芯~
而作为时常需要加班的上班族而言，坚持每天按量完成运动打卡指标是一个很有挑战的事情。
有空依然会去健身房
但看到群里的宝妈、创业者每天满满的行程安排，依然激情满满坚持把控好饮食、坚持运动、坚持打卡，我也调整了策略：
早上六点起床，预约好早餐，收拾一下，然后六点半开始运动到七点半，半个小时力量+半小时有氧，然后再挑选中午午休的空余时间再做一些规定的力量动作，如果还没完成，晚上再继续运动。
一大波运动打卡照~
早上运动，精神一上午，谁试谁知道~
记录变美的过程
另外，我会把我一周要做的运动和饮食提前打印出来，便于之后的每天安排。然后完成之后，打上一个“√”，满满的成就感，跟完成业绩指标一样的快感，要不你试试！
03
“现男友”给我无穷动力
其实人不是永动机，也会有松懈的时候，我也是。
作为资深吃货，看到美食流口水的时候，盯着自己屏保上美女那更诱人的马甲线，默默收起了正准备付款的手机......
今天少吃一粒米，明天李现嫁给你~
当该锻炼却不想动弹的时候，我就会去看我收藏的“现男友”李现的腹肌照，袁姗姗、谢娜的马甲线照片，瞄瞄他们的前后对比照，深入研究他们的健身史，给自己打一波鸡血之后，然后继续运动。
04
人鱼线需要全方面的守护
线上营期间教练和督教不仅及时解答了群内学员的各种疑问，也根据学员突发的具体情况，及时调整课件。
另外还分享了很多有价值的饮食和锻炼以及康复的知识，有入门级和深入的，我都整理成一个个文件，就简单晒一两个截图吧。
这些课件真的让我受益匪浅哦
当一个人处于一个更好的阶段时，就真的再也不想回到过去那个糟糕的自己了。现在的我不仅不想再胖回去，还想追求更好的身材，感恩人马君让我遇到我心仪已久的马甲线。
有图有真相，入营前后对比图
塑型真的是需要长期坚持的一个事情，我会一直坚持锻炼，让自己受益终生。
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