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现在在城市交通越来越拥堵的情况下，政府鼓励市民用低碳的方式出行。骑自行车就是一种低碳出行的方式，它不仅有利于环保，还能起到锻炼身体的作用。
现在很多人减肥，都会选择去健身房，并找专业的教练指导，这样想减肥的心是好事，但这样一段时间不去健身了，身材就会反弹。而平时养成良好的运动习惯，是最好的减肥方式。
今天我们要说的这位韩国女白领李敏英，就有一个很好的运动习惯。她平时上班很忙没时间去健身房锻炼，所以她选择一种健康的运动方式骑行，来改善自己的身材。
而且她越骑身材越好，苗条而自然的身材让人羡慕不已。李敏英说道，养成良好的运动习惯，身材也就自然会慢慢变好。
每次在周末的时候，李敏英都会约上她的一些朋友，进行一次一整天的长途骑行。跟跑步一个小时比，骑行并没有跑步消耗的热量多，但骑行的持久时间会比跑步长，一天能骑行几十公里，但跑步却不行。所以骑行消耗的总热量还是很客观的，对减肥是有效还不累的一种运动。
一般在工作的时候，李敏英都会选择在晚上骑行锻炼。因为在白天工作很忙很累的时候，晚上进行骑行，是一种很好的释放压力，缓解心情的运动。
李敏英还会把她平时骑行时的美照，发布到网上跟网友们分享，网友们都纷纷点赞，对她的好身材夸赞不已。甚至还有很多网友纷纷表示周末要和她约骑，李敏英也很高兴的答应了他们，并带领他们进行锻炼。
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