或许你看到这篇文章的标题会觉得有的俗,但不可否认,现实中确实有一部分男生开始健身是为了找女朋友,或者说是讨好女生。
其实这也没有什么不对的,男生健身本来就是一件正确的事情。练出一身性感结实的肌肉,不仅身体更健康,还能给自己增添魅力,如果还能获得心仪女生的芳心,那可谓是一举多得。
下图就是一位男生健身后的性感肌肉照,你们感受下,在不看脸的情况下,这身材有女生喜欢吗?
如果你也想要这身性感结实的肌肉,就抓紧时间练起来。接下来贴心的小编给健身的小伙伴们送上5大胸肌中缝训练动作,这么练,让你的胸肌中缝又窄又深。具体动作如下:
动作1:单哑铃卧推 4组x15次
动作2:单臂低位绳索夹胸(侧重中缝上侧)4组x10次
动作3:躬身下斜交叉夹胸 4组x10次
动作4:下斜对握哑铃夹胸 4组x8-12次
动作5:斯万推胸 4组x15次
更多训练动作请关注小编,后续会不断更新,在此也祝健身的小伙伴们早日练出属于自己的好身材
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