.jpg)
普通会员
由于体质的缘故，女生增肌比男生要难一些，在没有药物刺激的情况下，基本不可能练出太清晰的肌肉线条。但是，如果长期坚持撸铁，女生也可以变得强壮有力，比如说这位来自日本的姑娘。
她的名字叫Laura，今年27岁，是一位健身教练，有过参加健美大赛的经历。正如健身照中所看到的，Laura拥有厚实的身材，她的手臂远比普通女生要粗壮，整个人看起来有种虎背熊腰的感觉。
社交资料显示，Laura的身高为1.70米，体重达到135斤。令人感到意外的是，在婚恋状况一栏中，写着Laura已经单身3年之久。当被问到为何长期单身时，Laura表示自己喜欢阳光健康、有肌肉的男生，但追求自己的大都身材比较瘦弱。
在辅导学员时，Laura崇尚的是“高强度、大重量”，她自己日常的训练也遵循着同样的准则。Laura每周进行3特训，分别对手臂、背部、腿部这些大肌肉群进行力量刺激，其余时间会做瑜伽和普拉提来提升柔韧性。
虽然Laura很强壮，但没有人会说她是个女汉子，因为她有迷人的身材曲线，还有一张俊俏的脸蛋。如果你是一名男生，又偏喜欢Laura这样的肌肉女神，就要自己先练出健美的体型来，这样才有资本去追求。
责任编辑：