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普通会员很多朋友偏易胖体质，只要吃一点高热量食物就会容易发胖，对于这类人群最容易出现肥胖应该要控制好自己的饮食，但很多人难以控制美食的诱惑，但要想有一个健康的体魄和完美的身材， 除了控制饮食之外还需要加强身体锻炼，下面这位肥胖奶爸就是一个典型例子。
上图这位奶爸名叫Prayansh Gupta，今年只有27岁，看到他目前的体型比较适中，不是很胖但之前的体重一度达到了136公斤，身高只有175的他确实面对这样的体重有点过于肥胖，人体一一旦发胖会就引发三高，同时还会引起其它疾病的困扰。
自从Prayansh Gupta参加工作之后就就越来越肥胖，日常喜欢吃甜食的他也不会注意这一点，一段时间内增加了30多斤的体重，看到自己一天比一天肥胖，作为一个奶爸想给自己儿子树立一个榜样不能因为肥胖让孩子在小朋友面前丢失了面子。
其实每一个孩子自尊心非常的强，而且小孩子也会容易攀比，所以作为大家一定要给孩子一个好的一面这样孩子内心也是比别人要高出一等。
Prayansh Gupta最胖时有看到脸非常的臃肿，这让他在生活和工作中都带来了困扰，所以他决定要减肥，从健身房开始让自己瘦下来，同时日常的一些零食全部取消，自己喜欢吃的冰激凌也戒掉了。
Prayansh Gupta在健身房里聘请了一位健身教练，教他如何控制自己的饮食每天要摄入的热量是多少，最初每天要摄入2400大卡，后来一天只需要1500的卡路里，慢慢得自己瘦下来之后发现身体越来越强壮，精神一天比一天好，好你很久没有体会到这种感觉的Prayansh Gupta一时间非常的开心快乐。
Prayansh Gupta对比之前的他在一年时间减掉了42公斤，从前那个大胖子的身影也不见了，瘦下来的他用平时记录的短视频和图片发布到网络上之后引起了很多网友的关注，有好的一面也有不好的一面，更多的人感觉到瘦下来的他显得有点老气。
难道健身会让人变得比之前要老很多吗？其实并不然健身会让人看起来比较成熟，更加的男子气，会让你有一个好的身材。
对于这位27岁奶爸来说，一年的时间减掉了42公斤体重，他知道这一路来非常的不容易，饮食是他最要克服的一个问题，希望和他一样的人努力让自己的变得更好。
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