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普通会员几乎每个人、特别是女人都试图减过肥，但大多数人以失败告终。
要说减肥、瘦身哪家强，明星们都挺强！感觉他们都只是胖着玩玩。
大S一个星期狂减20斤，真的不是一般人能做到的。
武林外传里的佟掌柜闫妮，比起以前简直瘦了一圈，现在更美，完全看不出来48岁。
还有之前引起热议的“孔雀公主”杨丽萍的背。
看图片你能知道这是一个60岁的人？但是你知道她为了保持魔鬼身材，20多年不吃主食吗？
还有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐紧急瘦身...
其实，明星们毕竟是公众人物，为了保持身材，为了快点回到荧幕上真的是挺狠的。
但是对于我们普通人来说，许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们，甚至过于极端。
明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良，可能还会引起肠胃不适，脸色蜡黄皮肤变差，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。
那么，什么样的减肥餐适合我们普通人呢？我们一起去看看吧。
别再为了减肥把自己饿得难受了，这样吃，不仅能瘦，还能保持身体健康，还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦！~
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以上内容来自
《家庭健身训练图解》
由人民邮电出版社授权发布
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