没有蜜桃臀，怎敢称女神？

原标题：没有蜜桃臀，怎敢称女神？

为什么翘臀的女生看起来更性感？

对比图说话！

分析一下

从图上看

拥有翘臀的女生

明显比塌臀的女生腿长了一截

腰显得更细

臀部线条圆润

这种丰满并且适度上翘的PP

臀腿分离

视觉效果上拉长了腿部线条

给人一种美的享受

完美的臀围比例=腰围+30cm( 左右 )

比例失调就没有美感可言

传说中最性感的pp是蜜桃臀

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很多国家都把翘臀作为美女的重要指标

比起马甲线

外国人更看重翘臀

不过亚洲人身材天生在臀部上没有优势

很多不锻炼的中国女人的臀部都是干瘪的

这种情况在偏瘦的人群中更为明显

想要翘臀

坚持练是关键

下面是几个打造翘臀的动作

1、深蹲

3-4组*10-20次

负重深蹲

2、保加利亚深蹲

3-4组*10-20次

3、臀桥

3-4组*10-20次

负重臀桥

4、弹力带后抬腿

3-4组*10-20次

5、俯卧臀部上抬

3-4组*10-20次

建议每周对臀部进行1-2次训练

坚持6周你就会发现臀部的变化

想要蜜桃臀的赶紧练起来！

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