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普通会员最近，22岁的越南小伙jonathan在脸书上晒了一组“情侣”照，虐得网友们目瞪口呆。
看上去蛮般配的帅哥美女组合，吸引不少人点赞留言：“你女朋友真漂亮”、“身材好性感啊”……
然而，其实人家是母子俩。
这位美妈已经50岁了。
在接受媒体采访时，Jonathan小哥骄傲地说：妈妈永葆年轻的秘诀就是：天天运动、不吃精加工食品、多吃水果！
怪不得人家说“不是红颜易老，而是你流汗太少”。
还记得之前刷屏朋友圈的河南阿姨刘叶琳吗？谁敢相信这是50+的女人?
18岁时的身材是这样?
52岁的时候长这样?
对于大多数人来说，岁月是把杀猪刀，但对刘叶琳来说，时间却成了美工刀，一点一点雕刻出人生中最美的曲线。
她30岁才学会游泳，后来逐渐爱上健身，至今已经坚持了二十多年。
20多年里，她每周都会到健身房锻炼，从未间断过。
各种训练器械，都是手到擒来。
除了游泳和力量训练之外，她还喜欢跑步、骑行、攀岩等户外运动。英姿飒爽的身影完全看不出是50多岁的阿姨……
她说：“任何时候开始健身都不晚。80岁也不过是第4个20岁！运动，运动，运动，我将努力奋斗到极致。”
2018年，51岁的她在零下40度的贝加尔湖冬泳
还有这位”台湾最美老太太“陈美凤，年过六十了，看起来也只有三四十岁而已。
她没有吃什么神丹妙药，饮食上尽量亲自下厨，少油少盐，清淡营养。同时，坚持跑步、瑜伽这些常规锻炼，几十年如一日。
很多时候，我们看到这些“容颜不老”的姑娘，首先想到的是她们有钱有闲，不必过多的为生计奔波操劳，却没看到“逆龄”的背后藏着多少自律和努力。
拿“元气少女”陈意涵来说吧，她的娱乐圈里出了名的运动狂魔。怀孕之前，她每天都要跑个十几到几十公里。
即便怀孕期间，也没有停下锻炼的脚步。挺着孕肚奔跑如飞的画面，吓到了无数网友。
怀孕七个月时，竟然还能在水下横劈一字马。
更令人佩服的是，刚出月子，她就换上了运动装备，一口气跑了个5公里，用时仅仅31分47秒。
看吧，“元气少女”就是这么练出来的！所以，人家一个36岁的妈妈，看上去就像是个20岁左右的小姑娘。
年复一年的自律和坚持，绝不仅仅是有钱就能做到的。
今天你流下的每一滴汗，都是对抗衰老的子弹！
@蜗牛：
因为被嘲笑，4年前开始努力减肥！
如今，对比4年前和现在的我，变化还蛮大的。
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@大薇：
读大学的时候，2004年。
现在36岁，健身8年了。
对于我来说，健身的效果堪比整容。
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@莫婷婷：
出生在十八线农村，一直对自己身材外貌感到自卑。大学四年里，坚持健身、学习英语，保研直博去了专业全国第一的名校。
一路走来，使我坚信“我命由我不由天”。努力的人，岁月只会增加她的底蕴和魅力。我很期待自己30、40、50，更加有实力更加自信美丽的样子。
@大树：
这几年运动和饮食，
都保持了很好的习惯。
每星期2到3次力量训练或者网球，
饮食坚持低糖低油。
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@Ayumi：
刚生完孩子第一年，心力憔悴，
没时间打扮和身材管理，肉都松松的。
现在一周坚持2-3天健身，
每天元气满满很自信。
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@Yuro：
恢复一周5次运动，简直是美容刀本刀啊！
34岁的年纪，各个方面都不输20岁小仙女
唯有内在+外在双管齐下，标本兼治
才能抵抗岁月这把杀猪刀的一万点暴击
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运动，才是最好的化妆品！
绳锯木断、水滴石穿，坚持下去就会发现，自律的力量有多么可怕！
时间，其实很公平，你怎么对待它，它就会怎么回馈你。岁月这把刀，你是用来摧残自虐，还是用来美工雕刻，自己说了算。
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