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普通会员对于普通人来讲，中年发福是一件再平常不过的事情，而这种事一但发生在明星身上，就会迅速引起大众的关注。
吴亦凡菜市场发胖风波刚过没多久，霍建华机场发福照就上了热搜，看完之后小编也吃了一惊，这真的是他吗？
在大众眼里，霍建华可一直都是气质型男，这突如其来的转变，让大家还真有点受不了。
很多网友也是不能接受，纷纷评论留言：
- 都忘了菜市场的吴亦凡么 ？
- 胖是原罪
- 说不定人家接了新戏，要演一个油腻男啦~
- 很多明星身材保持的好固然是自律的体现，但不可忽视的是，他们比普通老百姓而言是有优势的，有专业指导，有后勤保障，有时间，而老百姓每天第一要紧的事是养家
- 胖归胖，发量倒是没减少
- 确实没错，中年人的危机脑袋脱发，事业瓶颈，家庭危机，精力退步，在拥有一身肉，变成颓废油腻大叔
- 健身卡办了7个月了，身材一直没变瘦，看来得亲自去健身房看看怎么回事了…
- 是人都会老去，明星也一样
- 为什么会这样！是因为婚姻太幸福了，幸福使人发胖，哈哈哈哈哈
- 霍建华身材从来没好过，原来没结婚之前也是干瘦，一点肌肉都没有的那种。可见是从来不健身的。现在婚后变肥也是情理之中。
- 当演员的就是胖着玩儿而已，自律太久了，一部电影马上练回去
- 发胖之后也是路人甲呀
- 我怎么觉得霍建华胖点脸型更帅
但对于网友的一些调侃吐槽，霍建华本人却很看得开，表示只是发福一下而已，年纪大了变胖很正常。
要小编来讲，年纪大了身体各机能开始下降，就更应该注重锻炼，一个人的堕落是从放弃身材开始的，自律的人生往往才更高级。
曾经有位网友为了父亲的健康，利用6个月的时间，和父亲一起利用空闲的时间健身减肥，不仅身体状况得到改善，身材也从大肚腩变身腹肌男，整个人都变得十分精神。
所以说，坚持健身运动，是自己对生活的不妥协，虽然过程可能很苦，但坚持的结果一定很甜。别再自我安慰了，动起来才是硬道理，送上5个实用的虐腹动作慢慢练，总能让你变得不一样。
请根据自身训练水平安排，将这5个动作做1-5个循环。动作与动作之间尽量不休息，全套动作结束后休息2分钟。具体动作如下：
动作1：仰卧搁腿卷腹 10-20次
动作2：坐姿举腿卷腹 20-30次
动作3：仰卧负重卷腹 10-20次
动作4：仰卧屈膝卷腹+左右转体10-20次
动作5：仰卧交替卷腹 左右各10-20次
体脂肪含量高的小伙伴，可以在器械训练前或后再进行至少20分钟以上的有氧运动。比如撸铁，慢跑、快走、骑车、深蹲.等。
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