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普通会员倒立做为一种健身方法，肯定不能只是练到手倒立就完了。
相对于直立而言，感觉手倒立就相当于直立时的“立正"，大家趋之若鹜的笔直笔直的手倒立，就相当于军训时的“站军姿”，笔挺、好看，像仪仗队员一样。
不过我们不能到哪都站军姿，这样未免就有些单调，站得时间长了，静极思动，就会想到动起来，让我们的倒立更自由。
这时，就是倒立行走上场的时候了。
倒立行走不仅可以让我们的倒立动起来，也可以让日常的倒立练习更丰富多彩、花样百出，像下面的倒立行走绕8字，不仅练耐力，对倒立平衡也是大有帮助的：
胆子大了、技能娴熟了还可以来个小小的冒险：
至于像上下台阶、雪地里的倒立行走等等，更是应时应景，“手”到之处，处处风景。
总的来说，倒立行走丰富了倒立的内容，跳出单一“站军姿”的约束，让我们的倒立更自由。同时因为面对不同环境的挑战，让倒立更新鲜、难度层级更多，大大地丰富了我们的心流体验，也只有这样，我们的倒立才能玩得更长久。
最后，倒立行走怎么练？
倒立堂的建议是：先练好手倒立，打下平衡基础，然后再练倒立行走。如果你平时经常进行健身锻炼和体育活动，力量好、协调性强，也可以考虑直接从倒立行走开始练。
43岁男学员30天倒立行走毕业！
41岁男学员三个课程全毕业，手倒立+慢起+行走
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