训练没有借口，器械硬拉就要这样做！

原标题：训练没有借口，器械硬拉就要这样做！

背部要再霸气一点，你要掌握不止一种硬拉？今天介绍的这台器械很好用，如果你的健身房也有，那就赶紧用上吧！

* 为什么要背对着器械做硬拉？

* 硬拉动作是越快越好吗？

* 你的硬拉会安排在练背日还是练腿日？

要全面提升背部的水平，当然要从这个王牌动作开始。加拿大铁血魔兽代言人Big Ron把细节和方法告诉你了，现在就等待你行动起来！

点下面的小程序，肌肉又大又饱满

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