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普通会员最近
有位读者问我
囚妹儿，我看肌肉男的胸都挺大的
是不是我们女孩练胸也能变大？
还发了好几张大胸动态图
来论证她的观点
让囚妹儿也忍不住
低头看了一眼自己的胸
恩……有点平
（备注：女汉子的胸）
……
健身会使胸变小
▼
▼
健身房=榨胸房
似乎名副其实
健身不一定会减胸
健身可以把胸变大
这到底是什么原因呢？
遗传因数
女生胸部一般分两种
乳腺型和脂肪型
这几项运动的减肥效果确实很好
但对于大胸或增胸的朋友们
并不友好
因为那种大幅度的剧烈运动
乳房也会随之晃动
时间久了自然会下垂
胸型变得难看
甚至会出现胸大肌撕裂的危险
这也是为什么大胸妹子
在训练时会难受的原因
加之减脂效果出众
胸部的脂肪随之减少
胸部自然会变小
那如何训练能把胸变大？
运动减脂势必会把胸减下去
这是无法避免的
但因为脂肪和乳腺下
有一层薄薄的肌肉
女生在运功时
如果有对胸肌进行锻炼
胸肌厚度就会增加
胸部自然就会变大
这种原理跟丰胸手术相似
将假体至于胸大肌后的间隙
位于胸大肌与胸小肌之间
造成大胸的视觉效果
所以与其冒着风险去做手术
还不如练一练胸肌
而且练胸肌的好处不止这些
它还可以提升胸型
防止胸部下垂和外扩
让胸看起来更加挺拔
原理是导致胸型外扩下垂
的主要原因
是胸肌的承托力下降
如果练胸肌了，承托力自然更好
同时练胸肌还能消除副乳
毕竟副乳也是由胸部脂肪过多堆积
肌肉含量不足、
以及肌肉松弛造成的
消除多余脂肪，令肌肉紧致
副乳自然就消失了
而且大家也不用担心
练多了胸肌会让胸部变硬
毕竟胸肌是在乳腺和脂肪的下面
女生的的胸腺都会比男生发达
所以就算练得特别厉害
胸依旧是软软的
所以姑娘们
健身不要只做有氧
撸铁赶紧练起来啊！
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