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很多人说爱跑步的女生身材完美，修长的大腿加上没有赘肉的手臂，非常符合现代人对美的追求。
而小编要说的是，那是你没见过爱撸铁女生的身材，她们的身材前凸后翘，该有的都有，不该有的也有，马甲线、翘臀、大长腿，魅力无可抵挡。
如果你对此感到怀疑，那么可以先欣赏一下这些力量训练的女孩们的身材：
撸铁女孩会变金刚芭比吗？
在很多人印象中，撸铁女不是上述那样，力量训练的女孩，应该是拥有巨臂、腿粗亦或是像生物课本那样的金刚芭比。
实际上，肌肉女巨人这样的身材，是千万种挑一。
一般女孩是无法练出大肌肉维度的，主要是因为，肌肉的增长需要大量的睾酮，而睾酮在女性体内的浓度，大概是男性的1/20。因此，男生练出肌肉比较容易，女生却很困难。女孩想要训练出金刚芭比的样子，需要翻10倍的努力，和药物的支持才能够实现。
力量训练的女，身材会有多迷人？
对于普通女性来说，正常的撸铁训练，锻造出来的身材仅仅是带一点点肌肉线条的曲线美，更符合现代女性的要求，力量训练能让你拥有迷人的蜜桃臀、坚挺的胸部、紧致的手臂、纤细的腿部、流水线般的马甲线等等。
爱撸铁后的女孩，你会发现，不再那么容易发胖。
即使你偶尔不小心吃多了，身体也不容易囤积脂肪。因为，坚持撸铁能够消耗身体多余热量，并且提升肌肉质量。而肌肉的质量越高，消耗的能量也就越多。
我们可以看到，很多肌肉男们在发胖后，仅仅需要短短3个月就能完成减脂，恢复原来的好身材。
虽然，女生不能拥有像男生那样拥有大肌肉块，但是，你的身体只要增加一磅肌肉，一天就能多消耗45-50大卡的热量。当你比别人吃同样的食物，而你每天比别人多消耗热量，那么你会比别人更显瘦。
长期坚持撸铁的女孩，不容易老。
健身撸铁，意味着流汗，大量地排汗能将身体毒素清除出去，还你一个靓丽的肌肤，皮肤紧致、有弹性、显年轻。
健身，堪称是世界上最佳的护肤品。如今，越来越多的明星都开始坚持健身，你还要一再错过吗？
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