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最近几年，普拉提深受健身爱好者的喜爱，因为它是一项全身协调运动。下面小编要说的这位普拉提教练宋艾琳，她就拥有非常完美的身材，但她却不建议女生只练普拉提，还要进行一些力量训练。
因为宋艾琳是普拉提教练，所以很多人认为，她每天只练普拉提。其实不是这样，普拉提主要是练小肌肉群的，想要练出好身材还是很难的，所以还要借助一些力量训练，才能达到塑形的效果。
宋艾琳拥有如此好的身材，要感谢她的一位好朋友，因为在她的陪伴下，宋艾琳才敢大胆的去尝试力量训练。宋艾琳这样说道：她经常看到在健身房力量区训练的都是男生，所以她不好意思去，在有了好朋友的陪伴下，她在力量区训练就放松许多了。
她们两人一同在力量区训练时，可以互相交流学习，共同进步。所以健身有个搭档，也是一件非常幸福事。宋艾琳和她的闺蜜训练时还经常拍一些合照，来分享她们的健身成果。
宋艾琳在力量区撸铁一段时间后，她的身材曲线也越来越好，有用了迷人身姿。所以宋艾琳就表示，女性在塑形的时候，健身方式不要太单一，要进行多样化健身训练，多向运动相结合方法，才更好的达到塑形的效果。
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