.jpg)
普通会员施主
我看你印堂发黑
近日减肥必定是被坑了
不如听k妹一言
了解一下减肥路上花的冤枉钱
琳琅满目的减肥产品是真的让人心动！
而事实却是
要么没用、要么反弹
还有的会给身体带来副作用
试图在投机取巧的边缘试探
看一看这些东西
你有没有交过减肥智商税？
了解更多健身知识
可以加入我们的健身群 853753463
微信助手：KGjianshen
认证口令：66
No.1暴汗服
这种衣服据说穿着就能减肥
宣称穿上运动10分钟就能达到1小时的出汗量
从而产生暴汗燃脂瘦身的效果
受到众多好吃不爱动的小伙伴的热捧
从去年开始就大火了一把
很多明星都在用
比如杨紫、刘涛……
但事实上
它消耗的不是脂肪
而是维持新陈代谢的水分
中国科学院化学研究所研究员表示
发汗与减肥没有直接关系
短期内急速大量出汗确实能够达到减重的目的
但减重不等于减脂、减肥
因为经过补充水分后
减掉的重量会迅速恢复！
长期穿这种不透气的衣服
会造成脱水甚至昏厥
而排汗不畅造成水分流失
血液黏稠度增加
也会给心肺造成很重的负担
No.2束腰带
不知何时沙漏型身材变成了万千健身网红的标配
于是人类又诞生了一个黑暗发明——
束腰带
坚持束腰就有小蛮腰？
确实可以
不过代价是内脏移位
骨骼脊柱形状改变
和封建时期裹脚的道理一样
人为的给腰腹施加压力
限制身体的正常姿态
久而久之身体就会内收
由于腹腔内的空间小
呼入的空气也变少
长期佩戴会导致缺血缺氧
很难保证器官和血压的正常运行
比如影响子宫的发育
引起腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿……
毕竟一百多年前大家裹的是脚
现在大家裹的却是心脏
No.3甩脂机
通过疯狂抖动
把脂肪甩出油
对此理论的荒谬之处
即使不懂运动生理学
用我们的常识就可以判断
作为人体组织的一部分
脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体
那么其他组织器官怎么能够幸免?
人在甩脂机上剧烈震动
可能会导致内脏位置发生变化
还有可能诱发椎间盘突出
女性使用这种甩脂机
可能出现经期延长、经量过多、痛经
以及子宫下垂等症状
No.4纤体霜
各种纤体霜燃脂膏等外用瘦身产品
种类非常多
号称“哪里想瘦抹哪里”
市场上的纤体霜
归纳起来其核心成分主要有：
咖啡因、辣椒素、海盐、植物提取物等
咖啡因有加速新陈代谢、促进水分排出的效果，但排掉水分不等于消耗脂肪；
辣椒素的功能是扩张血管，刺激神经，涂抹后感觉热，是血管扩张的后果，并不是脂肪在燃烧；
海盐减肥的方法流传很广，不过海盐只能加速表皮脱水，并不能真正减少脂肪，当时用完会感觉很有效果，但那只是皮肤脱水造成的假象
事实上
几乎所有纤体霜都强调配合按摩手法
按摩时局部肌肉受到刺激
会排出汗液
皮肤内部代谢速度加快
滞留在皮肤组织内部的水分
也会加速进入人体循环系统
排出体外
所以纤体霜的主要作用是排水肿
并不能真正减脂！
所有的减肥方法
原理只有一个：
控制摄入的热量小于身体消耗的热量
所有的健康减肥方法都是围绕这个公式展开的
若用外力打破这种平衡
最终都是要为体质的失衡付出代价的
效果越快
失衡程度越厉害
副作用就越大
责任编辑：