据说身材好的妹子，早上一般都这样下床？

原标题：据说身材好的妹子，早上一般都这样下床？

健身的小伙伴们好，

最近有网友分享了一张图，

并配文字说：据说身材好的妹子，

早上一般都这样下床！请看下图：

网友们看完纷纷评论留言：

• 这不是说明身材好，这说明脑子不大好
• 我的胸不允许
• 屁股翘胸大的女生是下不来的！
• 危险，不要轻易模仿，寝室里的这种床万一不牢靠，反过来了，卡在里面被砸到，跳都来不及跳出来，容易受伤
• 要穿过也可以的 条件是屁股和胸都要平
• 这怎么是身材好，能这么下来肯定没胸没屁股啊
• 不，是身材好且脑残的妹子。
• 好不好不知道，反正屁股不够翘[吃瓜]
• 这说明什么？？说明你胸小屁股小！
• 头卡住了该怎么办？？在线等急
• 不建议尝试，会给消防员添麻烦
• 身材好的一般过不去
• 各位女性请冷静，消防员兄弟们都很辛苦不要给他们添加工作压力
• 据说胸小的妹子，早上一般都这样下床
• 别发了，最近消防队驻守在学校为这些人锯钢管！
• 飞机场能过得去～前凸后翘能卡住喽

看完网友们的评论，

不得不说早上这样下床

真的检验不了身材好不好，

有时候反而会给消防员增加工作量。

要说到女生的好身材，之前爱健身（微信号：love-fitness）就有推送过《100%女神身材的十大标志，你占了几个？》这篇文章。健身的小伙伴们感受下，这十大标志，你占了几个？

1、马甲线

2、比基尼桥

3、腰窝

4、臀线

5、翘臀

6、大长腿

7、乳沟

8、背沟

9、锁骨沟

10、人鱼线

你有几个？

改变身材，

先从练个马甲线开始。

接下来给小伙伴们分享两套虐腹动作，

配合腹肌训练后的30分钟有氧运动，

助你早日秀出马甲线。

第一套

动作1

直臂俯撑左右交替侧提膝

左右各10-20次

动作2

坐姿收腿 10-20次

动作3

坐姿左右转体 左右各10-20次

动作4

俯撑左右侧点髋 左右各10-20次

动作5

仰卧负重卷腹 10-20次

动作6

侧卧卷腹 左右各10-20次

动作7

仰卧半身卷腹 10-20次

要想练出马甲线，

加强腹部练习是一方面，

还需通过有氧运动来降低体脂含量。

建议在每次做腹部训练之前做有氧或者力量训练。

第二套

NO.1

3-4组12-15次

NO.2

3-4组12-15次

NO.3

3-4组12-15次

NO.4

3-4组12-15次

NO.5

3-4组12-15次

NO.6

3-4组12-15次

NO.7

3-4组12-15次

配合健康饮食和有氧运动，

30天就练出马甲线了

不信你试试！

好就点

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