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普通会员这是我第一次不担心你们能不能看清标题的封面，而且还特意调高了亮度。
刘欢？豹纹派对？她是谁？
这事儿还要从头说起？
刘欢
一头黑色的长发小辫
唱家国大爱的“老艺术家”
是我们对他最熟悉的印象
但你知道这位老艺术家
还有很多可爱的爱好吗？
特别是每年他都会在家举办的
“豹纹派对”
本来是邀请音乐圈内一票好友聚餐
但最近一次的聚会上
几张吉克隽逸的照片
却引起一些网友的议论
“这也过于性感了吧”
旁边这位先生的眼睛都直了
要我我也直
（没想到我会截图吧嘻嘻）
忽然有点羡慕这只喵
怎么回事？？？
只有这样的好身材
才敢穿一身运动装就出门呀！
不得不说
吉克隽逸的身材真是太太太好了
紧致的线条
加上这发亮的均匀古铜色
说她是娱乐圈
目前身材最亮眼的女星之一
绝对不过分
比起柳岩
吉克隽逸的身材更具健康的美感
和运动的真实感
（可能是肤色原因？）
1.不溜肩
吉克隽逸的直角肩
帮她的上半身加分不少
本来就是脸型修长
直角肩更使得肩宽脸小
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与她早期的照片对比
能看到这两年
她在背部锻炼上花了很多功夫
训练方法：
你需要重视上背部的宽度
这样你在日常生活中
稍微架起来一点点大小圆肌
就能得到平直的肩部
2.无拜拜肉
手臂的拜拜肉
是女生最容易显胖显壮的地方
你可以多做一些
肱三头肌的训练如俯卧撑
3.腿型漂亮无赘肉
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吉克隽逸难得地没有
大部分女星存在的膝超伸
和腿型不正的现象
前者会使得大腿前侧股四头肌
借力太多、愈发肥壮
也会增加骨盆前倾的几率
对关节健康也十分不友好
而后者会严重影响健身效果
增加受伤风险
引发关节健康问题
基本上就告别短裙了
而吉克隽逸的漂亮腿型
与她热爱运动是不可分的
吉克隽逸曾在采访时说：
“我以前有130斤，肚子上一弯腰一个褶。于是我就决定减肥，连续一年一口米饭都没有吃过。只吃菜，不吃主食，瘦到只有80多斤，结果抵抗力疯狂下降，大病一场。”
这让她不得不重新重视饮食
但和我们一样
保持饮食与保持体态之间
想取得平衡可不容易
刚刚恢复正常饮食的吉克隽逸
很快就胖了回去
在经纪人的帮助下
她开始正式健身
现在翻开她的微博
健身打卡都是日常操作
甚至成为了运动代言人
不过姐姐
时髦这个词听起来就不是很时髦啊！
普通人有这样的身材
基本上可以说：
买衣服只看喜不喜欢
不用想穿不穿得下了
但这样的身材真的无可挑剔吗？
确实也有几个小问题
1. 上下半身比例不好
任何公演上
你都能看到吉克隽逸的脚上
踏着一双惊人的恨天高
有人还专门发帖佩服她平衡力真棒
棒到什么程度？
在出席IBC·时尚之夜群星演唱会时
她的一只高跟鞋不慎脱落
你猜她怎么办的？
人家直接踮起一只脚假装有鞋
这脚背几乎就是垂直于地面了
你看这鞋跟得有多高
但咱该说不说
人家这职业素质，可比维密某瑶高多了
气场状态完全不打折扣
这个腿，啧啧啧
你可能问了：
为啥要穿这么高的鞋啊？
主要因为她的腿实在太短了
女明星里162cm的身高什么水平？
额——
所以啊，高跟鞋会一下把腿拉长
要是换上日常的平底鞋
气场就不一样了
她确实属于55分
这种是天生的问题，只能靠穿搭
去改变视觉效果
2. 轻微肋骨外翻
人体肋骨12对，左右对称
肋骨外翻主要指
第7-10根肋骨向外突出
超过身体的外缘
主要是因为：
1.呼吸模式不当
过度依赖胸式呼吸
2.核心不稳，腹肌松垮
3.骨盆过度前倾
4.肩部屈曲不足
如果你的肩膀不能流畅地
做出这样的动作
而需要这样挺胸代偿
说明肩关节活动度有大问题
这种体态会带来很多问题如——
腰酸背痛
易鸡胸
心肺功能下降
影响睡眠
易脊柱侧弯
丑
改善方法：
应多进行腹式呼吸
加强核心力量
同时纠正自己的体态问题
不管怎么说
MAX还是挺喜欢吉克隽逸的音乐
也喜欢她热爱健身的生活态度
也希望她
能有更多脍炙人口的好作品啦~
（MAX真的很喜欢这种肤色的女生啊）
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