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很多人都不了解健身这件事，有的人认为是人太无聊了才会选择健身，有的人是健身的人都只是为了增肌，有的人认为健身是为了减肥而已。其实，健身带给你绝对不仅仅只是这些肤浅的表面现象。
健身和不健身，对于一个人来说是可以是不同的人生，也可以说是对生活的不同的态度，那么健身和不健身的人之间的差距到底有多大呢？
可能会有人说，看着也没啥区别，多了点肌肉而已。实际上等个1年后，健身和不健身的人差距就已经很大了，再过三五年后，你会发现，这种差距是你无法逾越的。
很多人没有意识到，健身除了能够改变你的身材，最大的改变应该是塑造你强大的内心以及强壮的身材，还有你自律的人生。
那么健身和不健身，到底是两种什么样的人生，而你会选择哪种呢？
第一点、健身给了你强健的体魄和体质
谁都想拥有强壮的身材，比如大胸肌、腹肌、天鹅颈以及强壮的肌肉力量，这些没有别的能够给到你，除了健身。健身能够不断地强化你的身体，以及体质，增加你的肌肉含量还能增强你的身体力量，可以说这些只有健身才能做到。
拥有强壮的身材和体质意味着什么？你能给你身边的人有安全感，你能更加的吸引到周围的目光，别的不看就看你的身材，就是一大亮点。通过你的身材还能判定你这个人的状态，非常地有利于你的人生发展。
第二点、健身的人自律性更强
都知道人是有惰性的，就连健身的人也会有惰性，有时他们也会放纵自己。但是，健身的人对于自己的放纵，是建立在艰苦训练的之后的。也就是说，健身的人比不健身的人更能知道自己的定位。
健身的人自律性要比不健身的人要强得多，对于饮食的控制，艰苦的训练以及日常的生活的小事，他们都是严于律己，为了练出更好地肌肉身材。
这也就是体现出了个人的意志力，如果没有超强的意志力，你的自律就会放松。
第三点、健身的人效率更突出
人的惰性会让我们很不愿意去做事情，就连健身也不例外。可是长期坚持健身的人，他们就改掉了懒惰的习惯，坚持每天训练，无论多苦多累，还是坚持训练，而且训练出来的效率越快，而且效果也是越好。
凡事都提到一个词，那就是效率。当今社会是个效率化的社会，如果你慢就会被淘汰。健身的人，在健身的过程中形成了一种效率性的计划，凡事都是效率高，质量好为目标。所以，时间一长，无论是健身的效率或者生活中的效率，都会相应地得到提高。
第四点、健身的人体质更好、更显年轻
身体是革命的本钱，这句老生常谈的话，都快听到耳朵生茧了。而健身的人的抵抗力要比不健身的人强得多，毕竟周围环境以及各种各样的因素影响着我们身体的发育。有的人天生体质差，通过长期的健身体质越来越好，而有的人自以为是体质好，懒惰导致肥胖不仅生病容易还老的快。
健身的人就不一样了，不仅身体越来越强壮，体质越来越好，抵抗力得到提高的同时，你还会延缓衰老的来袭，同时心态也会越来越年轻。
也许，你现在还没有发现健身的好处，但坚持过的人才会知道健身和不健身的差别，如果你感受到了这些好处，你也会无法抗拒健身吧！
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