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减脂对于女孩们来说并不陌生，而且还是经常做的一件事情，但是一提到增肌，女孩们就是拒之千里，心中总是各种假想，腿会不会变粗，会不会变成虎背熊腰，甚至是一练就成“肌肉女”来自韩国的23carats23用实际行动告诉你，怎样才是最美的身材。
她和普通的女孩不同，喜欢增肌，喜欢力量训练打造出来的身材，她认为也只有力量训练，才能真正的让肉去它该去的地方，她没有把体脂控制的很低，认为有一层薄薄的脂肪包裹着肌肉的身材更有女人味，这也是新时代最受欢迎的“微胖身材”。
减脂的时候谁都经历过控制饮食，尤其是垃圾食品，更是不能入口，而她却不需要，想吃什么吃什么，但不是暴饮暴食，偶尔还会来上一瓶饮料，这都是因为长期力量训练所带来的好处，体内的基础代谢高，完全可以消耗掉。
健身房就想一个人体的加工厂，尤其是力量训练，多年的运动，虽然让她的体重涨了不少，但体脂控制的很稳定，她总是告诫身边的人，想要改变身材就不要去看体重，因为脂肪远远要轻过肌肉，减掉脂肪，才能看到形体的变化。
健身和拍照是永远分不开的一件事情，而且她有一个习惯，就是每周会给自己拍两次的身材照片，感受自己身材的变化，如果哪里不满意，就在下次的训练计划中多加练习，就是这样的态度，让她始终保持着完美的身材曲线。
瘦要瘦的精致，胖要胖的有型，这才是新时代所最求的身材，而这些只有“撸铁”才能办得到，好身材不挑衣服，穿什么都有自己独特的气质，如今她已经是一位颇有人气的网络达人，在路上经常会成为众人交谈的热点。
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