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普通会员被美国《人物》杂志评为
“全球最性感男人”的狼叔——
休·杰克曼演了17年的金刚狼
《金刚狼》系列已完结
但休·杰克曼塑造的金刚狼形象
会一直留在影迷脑海中
（MAX也是狼叔迷弟一枚）
昨天MAX在ins上看到个肌肉猛男
乍一看还有几分像狼叔！
你们随意感受一下
这个角度最像狼叔年轻时的亚子了
不但留的跟狼叔同款络腮胡子
（MAX想蓄都蓄不了）
连胸毛都跟狼叔一样浓密
这个man爆了的猛男叫Mtactmc
来自阿根廷首都布宜诺斯艾利斯
今年35岁
Mtactmc的主业是软件工程师
副业是模特和健身教练
（MAX：难怪身材这么好，我柠檬了）
业余时间，Mtactmc喜欢旅游、健身和拍照
他的ins上晒的最多的就是身材了
这身材跟狼叔也有的一拼呀！
柠檬精MAX不禁好奇：
他跟狼叔比，谁的身材更能打？
先简单介绍一下选手和评委：
1号选手：金刚狼本狼
2号选手：翻版狼叔
评委：全网最细的健身博主——MAX
下面PK正式开始！
Round 1：体脂率PK
狼叔在拍《金刚狼》期间
体脂维持在10%以下
这张剧照目测体脂约8%
常年要控制饮食和坚持训练
作为一个甜食爱好者
狼叔真的为这个角色牺牲了很多
当然，人不能一直保持巅峰状态
现在51岁的狼叔保持得也很不错
近照体脂看着在11%左右
再来看看2号选手
MAX用火眼金睛扫一眼
2号的体脂在9%左右
而且常年保持这个水平
不拍电影不做模特的普通人
能常年保持这个体脂
还是非常优秀的
MAX点评：
Round 2：肌肉形态PK
手臂
1号选手展示手臂
正面
侧面
2号选手展示手臂
正面
侧面
MAX点评：
5个动作让你get同款饱满二头肌！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
腹部
无论是在巅峰时期还是癫疯时期
狼叔的腹肌块围度都不大
腹肌不对称（左2右3）
腹直肌分离明显
2号选手的腹直肌相比更对称
腹斜肌也完胜狼叔
但腹肌块还不如狼叔的
MAX点评：
胸肌
2号选手的胸练得厚而饱满
但胸光有厚度还不够
胸型好才是真的好~
狼叔的胸就又对称又饱满又有型
堪称完美的方形胸！
MAX点评：
得此美胸，夫复何求？
相信每个老铁都渴望这样的胸肌
So，狼叔的完美胸肌是怎样练成的呢？
上部纤维
上部纤维是大部分人的弱项，建议运用预先疲劳思路搭配训练，并多寻找角度和相对应的工具，不要和拘泥于杠铃杆。
中下部纤维
正常的平板卧推即可。但是在训练前可以尝试拉伸髂腰肌，并完成腹部激活训练，大重量时还可以额外预热一下背阔肌。
内侧缘
内侧缘是个相对难练的地方。平板飞鸟是种相对简单的练法。不论何种方式，注意角度的均匀和挤压感。
外侧缘
宽距立臂撑可以很好的完成这个位置的训练，高位绳索夹胸一样可以完成，找到适合自己的方式即可。
综合来看，2位选手的身材难分胜负
MAX只好判他们平手了
决定权就交给广大肌友吧！
无论是狼叔还是Mtactmc
能练就并保持好身材
背后都是日复一日的付出和坚持
Mtactmc基本每天都会去健身房
偶尔接接私活，教别人健身
除了健身，他还喜欢小动物
他觉得养宠物可以够培养爱心
现在他有一只狗
这么优秀帅气的肌肉型男
不知道是多少女孩的理想男友呢（酸
）
可惜男神已经名草有主啦
当男神晒出恩爱照
不知道粉碎了多少女孩的心
没错，男神喜欢的是男人
姑娘们散了吧~
或者考虑一下
全网最细的健身博主MAX？
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