.jpg)
普通会员日常生活中我们经常会因为肥胖问题而烦恼，所以有很多朋友会想到各种各样的方法来抑制自己肥胖问题，通常大家都会禁食和运动，当然还会有一部分人会采用药物来让自己减下来，这里给大家建议不要用药物大部分人会出现反弹或者身体引发其它的疾病得不偿失。
今天告诉大家在禁食阶段喝什么样的饮料可以帮助你减肥进入生酮状态，让你保持一个好的身材。
第一： 黑咖啡
通常大部分减肥的朋友第一个首选的应该是这种饮料，因为它有二个好处。第一就是抑制你的食欲，不会让你在禁食期间感觉到饿；第二就是增加你自噬效应速率。
第二：气炮水
第二种个人推荐这处气泡水，是因为它喝起来有点像汽水一样，他不会增加你的热量，就是一种普通的水增加一些二氧化碳，里面有一些矿物质。
第三：柠檬汁
柠檬汁它有一点点热量但并不会打断你的禁食，你喝了它对你的身体有很多好处可以净化你的身体。在早上会帮助你排便，会让你感觉到身体非常的舒服。
第四：茶
什么样的茶都可以喝，像：红茶、绿茶等等都可以喝得，但要在热水泡过之后喝，他们是没有任何的热量，还会清楚你肠道你的垃圾食物。
第五：零卡汽水
这种汽水没有任何的热量，但你在选择的时候一定要看有没有什么代糖之类的汽水，这些都是可以不会让你断食得又能喝的饮料。
以上五种饮料你会选择在禁食期间喝哪种水？各人还是比较喜欢喝黑咖啡！
责任编辑：