减肚子减赘肉计划，非常适合健身新手

原标题：减肚子减赘肉计划，非常适合健身新手

肚子上有肉的人，脸再怎么美，也只能算是个胖子

有多少人是从腹部开始胖起来的 “小肚腩” 减不下去，也收不进去 尤其是夏天，一个个都成了“大肚婆” 尴尬的不得了

怎么才能减肚子？练普拉提，让你减肚子又瘦腿！

普拉提的精华，能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。

每组1分钟，间歇30秒，每周3次！

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

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