核心的练的好，老公回家早！8个实用的核心训练动作送给你

原标题：核心的练的好，老公回家早！8个实用的核心训练动作送给你

今天是爱健身（微信号：love-fitness）推送的第666次健身打卡，给健身的小伙伴们送上8个实用的核心练习动作。

请根据自身训练水平，将每个动作做10-20次，进行1-3个组。练习过程中宁可慢一点，也要将每一个动作标准。具体练习内容如下：

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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以上即为今天练习的内容，

打卡的朋友文章底部点个在看。

好就点 ——

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