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普通会员
来源：超级小周周
还记得我初中的时候
我们班里追星分三派
周杰伦、王力宏、林俊杰
不过我那时候比较喜欢潘帅
哈哈哈哈哈哈
我是壁虎等待蚊子
......
忘记了姓名的请跟我来
现在让我们向快乐崇拜
题外话题外话
又跑偏了
感觉一上了年纪就容易回忆杀
我们开始今天的正文
前几天43岁的王力宏就在微博上
晒了一张自己登上
《男士健康》杂志7月刊封面的肌肉大片
引来网友们疯狂舔屏
什么
这个肌肉结实精壮的男人是王力宏？！
从曝光的封面图来看
胸肌、腹肌、鲨鱼肌清晰可见
不禁感叹
这居然是王力宏?！太MAN了!
王力宏自己也说
现在他几乎每周都会健身6次
而且这种训练强度已经坚持了一年半
43岁还能有这么好的身体状态
不枉费他一年半以来的集中训练！
其实王力宏的好身材早有端倪
四月份时他就曾借晒身材之名
不留痕迹的秀了把恩爱
这让网友们不淡定了
- 你老婆抬头不抬头我不知道咯，但是我眼睛是不转了
- 太猛了哥！！！
- 二哥，你的自律太认真了，爱你哦~
- 不老男神的意志力让人佩服，这身肌肉很完美了
明明才华横溢
偏又在身材上不服输
给这个鲜肉当道的娱乐圈带来一股肌肉硬汉风
真的是太赞了
为了平衡忙碌的工作和健身的时间
让自己能够坚持下来
王力宏一般都会选择在早起训练
尽管每次练的都是面目狰狞
可他总是咬牙坚持
八块腹肌是这么练出来的
只有虐！
健身1年半的王力宏
这身材已秒杀很多健身爱好者
而且既然说要健身
那饮食上也需要做出调整
在这方面王力宏有自己的秘诀
当时还有不少网友感慨
其身材真不输健身房的私人教练
尤其是其胸肌、腹肌、手臂肌肉
都练得恰到好处
一些演唱会或者生活中的个照片中
也处处能看到他的肌肉围度的确很大
且肌肉练得很平衡
注重上胸肌、腹肌、肩膀肌肉的训练！
真的不服气不行
@荣耀喵：这身材绝对可以上时尚健康了！身材很优越呀
@雷阵雨王子：我的妈呀！！！ 二哥你这是让我们犯罪啊！！！！
@OurHome广东深圳分会：卧槽，这也太诱惑了！
@今天我拖地了吗：谁给我一张纸巾 我的鼻血怎么一直往外飙
坚持健身1年半有多大的改变？
二哥成功的引起了老婆的注意
二嫂还亲自为他拍肌肉照晒微博
看来二嫂对他的身材相当满意了
而且就在前段时间
王力宏还因为#引体向上吻#登上热搜
那是在他的个人演唱会上
演唱到《爱的就是你》这首歌时
王力宏摘下吉他
扒在围栏上做了个标准的引体向上
居然是为了给老婆一个吻
本单身狗已实名举报
在我看来
像王力宏这样的男艺人
才真的是给大众树立了一个正确的形象
不仅才华横溢，爱妻，勤俭节约
43岁年纪依旧对自己严格的身材管理
这才是真正的偶像作用！
健身首先追求的并不一定是身材
健身首先追求的一定是健康
但是对于很多人来说，只要运动起来
不仅身体会变好
身材也会自然而然的跟着变好
因为身材、肌肉、壮硕的身体……
都是我们对生活的态度的反映
你会发现
越优秀的人，他们的生活会更加积极
无论是艺人、高管还是老板
在他们繁忙的工作和不规律的生活中
不断考验自己，不断强化自己
所以当他们在面对困难、压力和挫折时
不会崩溃，反而会将其化为动力
而健身的过程，就是这样的一个过程
我们通过激活身体、不断考验身体
让我们的机能不断适应，变得更强
而最终的表现，就是将沉重的铁块
化为我们强健的体魄、充盈的肌肉
以及充沛的精力和积极的思考
如果不知道怎么动起来
或者没时间去健身房不知道该锻炼
那么小周周推荐大家来一套无负重腹部训练
6个实用的减腹动作送给小伙伴们
让你在家也能充分燃烧腹部脂肪！
1、腹部激活30秒（绷紧身体，肩部略微离地）
2、四点支撑30秒（膝盖悬空，收紧腹部，保持背部平直）
3、半程卷腹20次（二分之一前半程卷腹，在顶端稍作停留）
4、单腿屈腿两头起15次（卷腹起身时双手用力前伸）
5、V字对抗支撑30秒（绷紧腹部，背部挺直，屈膝抬腿 ）
6、腹部拉伸20秒（抬头挺胸）
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