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MAX：撩到杨幂的人
还让你们的麦鸡女神
也都这样心神不定
那我得看看有多帅
于是我就打开了浏览器
输入：张峻宁 作品
结果显示：
并且之前还演过
《龙门飞甲》中浪子气场爆棚的胡中玉
《新边城浪子》里白衣胜雪的
痴心“妹控”路小佳
还是《奇星记之鲜衣怒马少年时》中
天下第一冷血杀手钱一手
清秀俊美，宛如翩翩贵公子
每一个角色都气质如兰
是少女心中的白月光一样的存在
但！是！
万万没想到
生活中的张峻宁
却是一个不折不扣的“健身达人”
也许麦鸡就是爱着反差感吧
试问哪个女生不会对这一身
光洁健美的腱子肉心动呢
但是也未必
在《择天记》中张峻宁饰演的
拥有真龙血脉的人族第一天才"秋山君"
就被古力娜扎饰演的徐有容果断拒绝
于是网友纷纷调侃
并贴出前几集中
秋山君脱衣下水
为有容取莲子的腹肌照片吐槽道：
“白瞎了你那一身腱子肉”
嗯 MAX我终于找到了那么一点平衡
而他最开始健身的原因
是因为太瘦了
身高182cm体重却只有120斤
并且作为杰森.斯坦森的迷弟的他
当然要像偶像看齐啊
于是在火遍美国的健身节目
《疯狂60天健身》的影响下
张峻宁开始入了健身坑
从此踏上了健身的不归路
平常除了拍戏工作之外
最大的娱乐活动就是健身
每日都沉浸于狂虐肌肉的酸爽中
而且在剧组里
也是经常带动大家
一起健身的那一个人
古装和肌肉更搭哦！
并且每次出差
行李箱里一定会携带一根弹力带和瑜伽垫
只为了回到酒店时进行力量训练
片场的休息时间
他都会坐在椅子上狂练腹肌
对于张峻宁来说
只要有一颗爱健身的心
身边触手可及的家具都是运动器材
全世界都可以是训练房
坚持系统健身的三年
他说自己都是以
胸、肩、背为重点训练计划
对这三个部位进行循环轰炸
可是！MAX觉得张峻宁
是不是少说了自己的腹啊
（就他这样核心力量 也是很强了）
虽然说我们平时练臀腿的时候
也会带到腹部
但是这明显的人鱼线和6块腹肌
看得出来一定有去专门训练过啊
果不其然
MAX还是找到了他练腹的gif
但是这光线昏暗的
咱啥也看不清
所以如果想练出张峻宁这样的腹肌
该怎么训练呢
MAX这里有套训练方法
大家get起来呗
就是凭借这种坚持
张峻宁的体重
在11年从120增到150斤
从当初的排骨精
变身如今
浑身都散发着荷尔蒙魅力的肌肉男
并且出了无氧器械之外
张峻宁还十分热衷于街舞
游泳、拳击和打球等运动
就连一字马也不在话下
轻松解锁
真可谓是运动全能小王子了
并且相对于现在
他之前的肌肉维度更大
更符合MAX对于肌肉型男的定义
可是对于一位男明星来说
需要控制
如果练得太大的话
离肌肉男近了，离明星就远了
因为维度很大的话
穿衣服上镜会很不好看
于是他就慢慢增加了体能训练
控制体脂和维度
更精心地雕琢肌肉线条
达到穿衣显瘦脱衣有肉
并且饮食方面
张峻宁平时会有意识地注意少油少盐
对于他来说
当自己实在忍不住吃很多的时候
就会加大运动的强度
比如当晚如果吃得很饱的话
他明天就一定会去健身房
在张峻宁眼中
健身不等于“磨练”
它更是一种生活态度
与其把身材管理当作工作中的一部分
还不如当成是生活中的一部分
是可以提升自身品质的良好习惯
只要你坚持下去
多坚持一会儿
等你的身体协调性、爆发力、力量
柔韧、平衡等各方面都有质的飞跃
好身材这些都是水到渠成的事情
“健身是一件让你快乐的事情
它不是让你必须去完成的一个任务
找到其中的乐趣吧。”
MAX也一直都倡导
对于健身乃至于任何事情
“热爱”才是是最大的动力
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