.jpg)
普通会员哈喽
大家好
我是囚妹儿
如果能在增肌的时候被别人夸奖说
像阿米尔汗
应该是很高的称赞了吧
那这句话到底是网友们用来夸谁的呢
囚妹儿先买个关子
你们来猜一下呀
和阿米尔汗吃过饭的邓超？
“男神”彭于晏？
“大黑牛”李晨？
那大家为什么这样说呢
这得追溯到前几天了
当时有有网友分享了黄晓明当初拍
《金蝉脱壳2》时的一个打戏拍摄现场
画面中工作人员正在给黄晓明整理妆发
黄教主上半身赤裸
在只有一束光的全黑背景中
他的上半身肌肉显得尤为夸张
不经让网友们惊呼：
这是黄晓明？
没点进来前还以为是阿米尔汗
膜拜
晓明哥NB！
这胸肌、腹肌、二头肌
真的没的黑
晓明哥和BABY婚后
就一直是娱乐圈关注度很高的明星夫妇
俊男靓女的组合吸足了眼球
关注黄晓明的人都知道
他的体质一直都属于那种非常易胖的
经常一不小心就“油腻”起来
但作为男主角
肯定要控制自己的身材
所以打开他的微博
你就可以看到
几乎365天
吃菜叶子、运动对他来说
就是常态
健腹轮都玩的666
果然高阶玩家
看这幽怨的小眼神
拍了一天戏
然而今天的晚餐就是......吃草
继续吃草
当然
付出就有收获
晓明哥的锻炼成果也是有目共睹
在很多作品中
我们都可以将这好身材一览无余
包括在《中餐厅》时
穿个背心围裙
肌肉都很抗打
男友力十足
还曾因为身材好
被邀请拍摄内衣广告
黝黑的小麦色肌肤
加上健壮的肌肉线条
魅力十足
所以那些说是P图的人的谣言
也就不攻自破
晓明哥确实是有两把刷子的
甚至晓明哥还说
几乎半个娱乐圈的私教都是他给介绍的
哈哈哈哈哈哈
切身为我们诠释了什么叫
我不做私教
我只是私教的搬运工
当然了
对于一个易胖体质来说
长期坚持健身保持体型的痛苦
一定是我们无法想象的
提到鸡胸肉的时候
他立刻露出了绝望的表情并表示
真的太难吃了
哈哈哈哈哈哈哈
晓明哥好实在
所以
教练以为我只吃了玉米......
实际上玉米只是餐前开胃菜
哈哈哈哈哈哈
PS：千万不要告诉我教练
当然
偷吃的代价就是
加倍的训练
悬垂举腿+实心球怼腹肌
跪姿腹肌轮训练
罗马椅侧腹肌训练
下斜凳练侧腹肌
抗阻力卷腹训练
双杠臂屈伸
对于那些只吃不胖的明星体质
我觉得黄晓明不断的和肥肉做挣扎的样子
更能够激励到我
看完只想说一句
晓明哥
好样的！
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注囚徒健身微信平台：qiutujs
回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
责任编辑：