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权威研究表明，每周健身3-4次，是最科学合理的。一周健身3-4次，我们每个人都能做到，但如果每周都如此，大多数人都无法坚持。这里介绍的主角，是一位来自越南的模特，她也一样做不到。
她的名字叫Candy（因为昵称），今年23岁，在ins上拥有近50万粉丝。翻看Candy的ins主页，你会发现上面有不少她的健身照，不了解的人会以为她经常锻炼，可事实并非如此。
不久前，Candy接受了某韩国媒体的采访，过程中谈到了对身材的保养。Candy表示，自己有时一个月都不去健身房，几乎从来不做力量训练，理由是不想练出肌肉，那样会让自己看起来很僵硬。
Candy的说法并不是没有道理，女生如果练得太强壮，身材曲线的确会变得不柔美。而且，Candy也有资本说这样的话，她的体脂率并不高，身材比例也很完美，一点都不输于那些职业健身模特。
但是，这并不能成为Candy消极健身的理由，如果不想练出肌肉，她可以去做瑜伽和普拉提。而且，健身的目的并不只有塑形，还能帮助人调节心理状态，让人身上充满阳光和活力。
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