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健身非要去健身房吗？答案当然是否定的，任何运动形式都能达到健身的目的，比如跑步、游泳、打球，还有骑行。对心肺功能的提升，骑行和跑步有类似的效果，而且更有助于增肌。
这位姑娘叫金泰尔，是ins上的一名韩国网红，最大的爱好就是骑行。金泰尔身上有两大特点，一是她比普通女生要强壮很多，而是她和中国“台球女神”潘晓婷长得很像。
在骑行的过程，当进入有氧冲刺环境时，能对大腿肌肉产生撕裂效果，所以骑行能够刺激腿部肌肉的发育。金泰尔的体重能达到120斤，主要是因为她有这双粗实的肌肉腿。
女生如果练得太有肌肉感，会失去应有的魅力，为了避免这种情况，金泰尔还坚持练习瑜伽。所以，金泰尔的身材虽然强壮，却也不失柔美，这是她与众不同的地方，也是她受人喜欢的原因。
很多女生不喜欢练力量，说是怕练壮了不好看，但在金泰尔身上，我们感受到了女生增肌的重要性。所谓“减脂的姑娘千篇一律，增肌的女生万里挑一”，真正的好身材是用肌肉塑造出来的。
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