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健身要收到成果，不仅要迈开腿，还要管得出嘴。但在现实中，很多人总是无法同时做到这两点，多数人都以为只要练得够多，就可以胡吃海塞，结果往往是汗水白流。
安妮雅是ins上的一位韩国时尚博主，同时还是一枚“吃货”，最爱吃的是油炸食物。在安妮雅的ins主页上，有很多她晒出的美食照，多数时候餐桌上摆的都是油炸食物。
另一方面，安妮雅又很注重对身材的保养，今年32岁的她，练习普拉提已有5年。虽然锻炼这么多年，但安妮雅的身上没有肌肉线条，她甚至看起来有些微胖，也经常被网友吐糟身材走形。
安妮雅的体脂率之所以高，也没有练出标志性的马甲线，和她常吃油炸性食物的习惯有直接关系。油炸性食物属于高热量，经常健身的人是要戒掉的，安妮雅却没有做到这一点。
从安妮雅的例子可以看出，健身光流汗是不行的，还要培养起健康的饮食习惯。对于一枚吃货来说，要戒掉心爱的食物是很难的，但只要做到才能塑形成功，这是考验一个人是否自律的。
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