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来源：超级小周周
健身的小伙伴们好，
这篇文章要给大家介绍一位
43岁的阿姨，她叫Junie Kim。
说她是女神一点都不过，
无论是颜值、身材、气质
都刷新了人们对40岁妇女的认识。
下面上一组她的照片，
小伙伴们一起来感受下！
高颜值
平坦腹部马甲线
性感的翘臀
D罩杯，好身材一览无余。
这样的43岁女人是不是像24岁呢？
日常出街画风是这样的
当然更让人
羡慕的是小她16岁的男朋友，
男朋友看脸妥妥的小鲜肉一枚。
不过身材也是没得说，
大胸肌、6块腹肌……护体。
两个人在一起妥妥的姐弟恋。
女生说不好找男朋友的
可要像Junie Kim学习，
先把身材练出来再说。
要问Junie Kim的好身材是怎样保持的，
答案就是好的生活习惯，
健康饮食和坚持锻炼。
她日常选购的食材和饮食安排如下
曾经的她身材并没有现在这样完美，
也是通过坚持锻炼改变自己。
下图是她健身前后健身后的对比照：
以及日常健身自拍照，
好身材秀出来。
看到43岁的Junie Kim
还能拥有20几岁的身材
你是不是也心动呢？
最后送上一组她的好身材照，
激励小伙伴们坚持锻炼。
有一种不用看脸的身材叫蜜桃臀！
臀部可以说是女生身上，肉最多最饱满的部位，
也是女生与生俱来最性感的部位之一。
蜜桃臀，
是臀形的一种，臀围大、腰臀比小，腰细臀宽，
臀部和大腿丰满圆润，因形似水蜜桃而得名。
是女性健康、美丽的标志之一。
这样的臀部不仅圆润，曲线好，且丰满而适度上翘，
女生要想拥有这样性感的臀部，
必需要减缩臀部多余脂肪，
以及提高臀部的肌肉质量和含量。
拥有蜜桃臀不仅穿泳装时俏丽动人，
穿着紧身裤、牛仔短裤都能显出凹凸有致的身材。
想拥有蜜桃臀吗？
下面这套臀部训练让你get完美臀型！
1、半蹲侧向移动60秒（注意身体不要上下起伏）
2、哑铃直腿硬拉20次（保证背部挺直，哑铃下放至小腿前侧胫骨附近）
3、相扑深蹲20次（双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方，腰背挺直）
4、哑铃箭步蹲20次（左右腿交替下蹲，膝盖脚尖朝向正前方）
5、跪姿左侧膝外展20次（将左侧大腿向外展开至最高点，感受臀部外侧发力）
6、跪姿右侧膝外展20次（将右侧大腿向外展开至最高点，感受臀部外侧发力）
7、臀部肌群放松30秒（屁股坐在泡沫轴上前后滚动）
7个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。
扁塌的屁股不仅让身材看起来毫无曲线，更显得双腿看起来比实际短。比起胸部的曲线，臀部的曲线更加为女人味加分。
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