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普通会员叉系列1：交叉屈伸
叉系列说明：
叉是劈叉的叉，叉系列是为了练习横、竖叉的一系列练习。
我的竖叉有一点基础，但还不能完全落地，离地一尺高，横叉则差得更远，而且两者多年来一直没什么进步，希望这次能横叉到地。
本着安全练习的原则，从最基础的开始。
跟桥系列一样，慢慢来，耐心可能更重要，也许几个月才会见到点效果，但还有几十年活的，用一年时间练出横叉、竖叉那也不错。
计划一周发一个动作，短视频也会在倒立堂的抖音、微视、美拍等小视频平台上同时发布，欢迎大家关注并点赞。
说的再多也没用，关键还是看行动。
如果有兴趣，就一起练起来。
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