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普通会员亚洲对于健美来说发展越来越快，相信你身边就有很多朋友在健身。健身是一件非常有意义的事情，如果我们每天抽出一点点时间加入到健身房训练，相信你的生活会更加有规律，你会有一个比普通人还要好的身材，健身会成为你生活中的一部分。
上图中这位肌肉男，来自于越南，是一位竞技健美运动员。他的名字叫Le Trung。目前身高不足170厘米，但肌肉相当霸道，有着宽大的背部和雕刻精卓的腹部轮廓，而他的三角肌相当有质感，特别是他的肱三头肌非常粗大。
通过这张背部图看看，不仅背阔肌宽大，同时肱三头肌明显很粗壮，看来平时没少练习手臂肌肉。如果初入健身的你，可以选择钻石俯卧撑来练习手臂围度这是一个不错的自重训练方法。
这位来自于越南的坦克肌肉男，已然是国内比较顶尖级别的健美运动员，在亚洲也很少有这样身材的健美运动员，可能在你身边也很少出来。
亚洲大部分男性比较偏胖或偏瘦，也很少有人花钱花时间去练自己的身材。
男人不需要有什么漂亮的衣服，但最好的外衣就是一身肌肉，男人天生对肌肉敏感，花一点点时间去练习一下身材，你会更加的自信，即便穿十块钱的T恤也好比上百块钱要划算的来，因为肌肉就是最昂贵的衣服。
来一个动态图，看看360度全身无死角，这肌肉像坦克一样坚挺，如果领着这样的一个肌肉男在身边回头率相当的高。
对于普通人来说健身并不会花我们太多的时间，你只需要每天在健身房里花1个小时时间，坚持一年下来相信你改变很多，现在开始也不晚。
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